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:女人湿气重时,早上起床可能有4种表现,若一
来源:http://www.haosuf.cn日期:2019-04-04

  脾是人体重要的淋巴器官,也是人体的“血库”,如果平时不注意保护脾的健康,如经常熬夜,吹空调,爱吃阴凉的食物等,就会造成脾虚。脾脏就像我们身体的“过滤器”,脾功能受损就会影响人体免疫功能。

  当脾功能受到损害时,脾脏本身可能没有什么明显的感觉,只能通过身体外部的状况来判断,如果脾脏本身感到疼痛了,那再治疗就晚了。

  

  早上起床,湿气重的人可能有3种表现,若一个不占,说明脾还健康:

  1、早起没精神,脸色发黄出油、爆痘

  正常人清晨起床应该是神清气爽的,但是湿气重的人就会觉得很没有精神,刚起床也还是困,想睡觉,这是因为脾虚导致的身体新陈代谢出现异常,血气不足,所以就会疲惫乏力。

  2、大便粘马桶,易便秘

  人体内湿气重,大便就会黏腻,轻则粘在马桶上,严重的就会附着在肠道上,导致便秘,时间久了还会将毒素顺着血液传至体内,引发其它疾病。

  3、刷牙时恶心干呕

  湿气重的人嗓子里总感觉有东西,想吐痰却吐不出来。

  

  除此之外,如果感觉饮食和平时一样,但小肚子越来越明显,体重加重,四肢感觉酸痛无力;女性私处潮湿有异味,月经不调,这都是湿气重的表现。

  祛湿就是去病,如何减少体内湿气呢?

  1、想缓解湿气,平时多吃3种食物

  :女人湿气重时,早上起床可能有4种表现,若一(1)洋葱

  洋葱具有化痰祛湿、健脾解毒的功效,对咳嗽痰多,小便不利的患者有好处。

  

  (2)薏米

  薏米是祛湿的良品,性凉,味甘淡,有利水健脾,清热排脓的功效。尤其适合爱吃油腻食品的小伙伴食用。

  

  (3)冬瓜

  冬瓜有利水清热的功效,对带下病的患者有好处,可以通过排毒达到祛湿的效果

  

  2、想祛除湿气,做到“1贴+1泡”

  (1)1 貼—— 柏 香 预 湿

  睡前将其贴于腹部,其中的茯苓、白术、艾绒和茴香等药材会通过肚脐直接作用于脾胃,起到强胃健脾的功效。有利于缓解女性的 宫 寒、胃寒、阳虚等症状,可以祛除体内湿气,每日搭配泡脚法,效果最佳。孕妇忌用

  

  (2)1 泡—— 茯 苓 + 花 椒

  茯苓有利水渗湿、健脾除湿的:女人湿气重时,早上起床可能有4种表现,若一功效,其主要成分是茯苓多糖,虽然对祛湿有一定的功效,但较难通过皮肤进入血液循环,所以要配合1 贴 来用。

  【注意】水温40度为宜,35分钟最佳,每日晚上9点是泡脚的最好时间,可以促进血液循环,同时更好的让1 贴通过肚子作用脾胃,起到祛湿的效果。

  

  想养脾祛湿,平时3件事要做好

  1、少熬夜

  熬夜是伤脾的,而10点-12点是脾脏自我修复的最佳时期。长期的熬夜,会让脾脏得不到足够的休息,错过最佳自我修复时间。从而可能会损害脾脏,降低脾脏的功能,使得体内湿气淤积。

  2、注意饮食健康

  如果不注意饮食卫生,吃生冷的食物如西瓜、冰棍等,会加重体内湿气堆积。

  3、常运动

  运动到微微出汗可以让湿气通过汗液的方式排出体外。

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